Was ist Meditation?

Meditation ist eine uralte Praxis zur Beruhigung und Fokussierung des Geistes. Sie hilft uns, innere Klarheit zu gewinnen, Stress abzubauen und ein tieferes Bewusstsein für uns selbst zu entwickeln. Regelmäßige Meditation wirkt nicht nur auf mentaler Ebene – sie fördert auch unser körperliches und emotionales Wohlbefinden.

«Ein ruhiger Geist wird zur Quelle von Kraft, Mitgefühl und Erkenntnis.»

Meditation & positives Denken

Damit Meditation gelingt, braucht es eine gewisse geistige Vorbereitung. Konzentrationstechniken und positives Denken helfen, den Geist zu zentrieren und innere Unruhe zu beruhigen. Negative Gedankenmuster können sich dabei auflösen und schaffen Raum für neue, gesunde Denk- und Gefühlsweisen.

Diese Schulung des Geistes kann in tieferen meditativen Zuständen zur Erfahrung von innerer Weite, Gelassenheit und sogar transzendenter Verbundenheit führen – in der yogischen Tradition als "Samadhi" bezeichnet.

Die Verbindung von Yoga und Meditation

Ursprünglich war die körperliche Yogapraxis ein Mittel, um den Körper für die Meditation vorzubereiten. Die sogenannten Asanas (Körperhaltungen) dienen dazu,

• den Körper zu stärken,
• Verspannungen zu lösen,

• und die Energie frei fließen zu lassen.

   

Durch sanfte Yoga-Übungen wird der Einstieg in die Meditation erleichtert, da Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen.

Unser Angebot

Bei Yoga Murten bieten wir einen achtsamen Zugang zur Meditation an – für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. In unseren Kursen und Workshops verbinden wir Meditation mit Atemarbeit, sanfter Bewegung und positiver Ausrichtung.

Möchtest du die Kraft der Stille entdecken?

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