Yoga Murten

Wenn sich angemessene Bewegung mit tiefer Atmung und bewusster, innerer Ausrichtung verbindet, „machen“ wir Yoga. Diese drei Elemente sind der gemeinsame Nenner für eine Vielzahl an Gestaltungsmöglichkeiten einer Yogapraxis. Yoga kann als dynamische Bewegungsmethode daher kommen, ebenso aber auch als stilles Sitzen auf einem Meditationskissen oder als Achtsamkeitspraxis mit oder ohne Atemübung im Alltag. Das Resultat bleibt dasselbe: wir erleben einen Raum und Momente des Sich-Wohlfühlens, die aus einer inneren Ruhe und einem Gefühl von Präsenz ausgehen. Und wir ahnen, dass dieses Innehalten uns hilft, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und uns Handlungsspielräume eröffnet für die bewusste Gestaltung unseres Lebens: „In der Ruhe liegt die Kraft“.

Diese innere Ruhe ist das Ziel jeder Yogapraxis und interessiert heute auch die moderne Wissenschaft in der ganzheitlichen Gesundheitsforschung. Deshalb wissen wir in der Zwischenzeit eine ganze Menge über die vielen positiven Auswirkungen von Yoga und Meditation auf unser Körper und Geist und können diese sogar messen (Bsp. HRV-Messung). 

Wie finden wir also einen Einstieg? So unterschiedlich eine geeignete Yogapraxis für verschiedene Menschen aussehen kann, so vielfältig können die Wege dorthin sein. 
Unsere Angebote sind deshalb niederschwellig und ermöglichen Menschen und Unternehmen über verschiedene Wege in Kontakt mit Yoga als möglicher Weg zur Gesundheitsförderung zu kommen. 

Einzel-Begleitungen

Wer den Schritt in eine Self-Practice wagen möchte, profitiert von einer unterstützenden Begleitung. Im Coaching-Format wird gemeinsam eine geeignete Yogapraxis entwickelt, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und dadurch sehr wirkungsvoll ist.

Seminare & Workshops

Gemeinsam in ein Gesundheits-Thema (z. B. Resilienz stärken, Stressmanagement, ...) einzutauchen mit Vorträgen und Praxis gibt sowohl im betrieblichen wie auch vereins- oder privaten Umfeld wertvolle Impulse und stärkt das soziale Miteinander.

Angebote für Firmen

Im persönlichen Gespräch mit Entscheidungsträgern im Bereich BGM evaluieren wir die Bedürfnisse und gestalten individuelle Konzepte mit passenden Angeboten und Formaten aus unserem eigenen Kompetenz-Bereich oder in Zusammenarbeit mit weiteren Experten.

Am Donnerstag, 13. Juni 2024 findet der nächste Businessapéro statt. Wir treffen wir uns immer am 2. Donnerstag im Monat zum Businessapéro auf der…

Weiterlesen

Am 21. Juni 2024 organisieren wir den Weltyogatag am Murtensee im Chatoney Park in Meyriez/Merlach bei Murten

Weiterlesen