Yoga Murten – In der Ruhe liegt die Kraft

 

Was ist Yoga für uns?

Yoga beginnt dort, wo sich achtsame Bewegung, bewusste Atmung und innere Ausrichtung begegnen. Diese drei Elemente bilden die Grundlage für eine vielfältige Praxis: mal dynamisch in der Bewegung, mal still auf dem Meditationskissen oder als bewusste Achtsamkeit im Alltag.

 

Das Ziel bleibt immer gleich: Ein Raum des Wohlbefindens entsteht. Wir kommen in Kontakt mit innerer Ruhe und präsentem Erleben. In diesen Momenten des Innehaltens wird deutlich, wie Yoga uns helfen kann, mit den Herausforderungen des Lebens klarer umzugehen und neue Handlungsspielräume zu schaffen.

 

«In der Ruhe liegt die Kraft.»

Diese Erfahrung wird heute auch durch die moderne Wissenschaft gestützt: Studien und Messmethoden wie die Herzratenvariabilität (HRV) belegen die vielfältigen positiven Auswirkungen von Yoga und Meditation auf unsere körperliche und geistige Gesundheit.

 

Wie findest Du deinen Einstieg?

Jede*r bringt andere Bedürfnisse mit. Deshalb bieten wir unterschiedliche Wege an, um mit Yoga in Berührung zu kommen:

 

Einzel-Begleitungen

Im 1:1-Setting entwickeln wir gemeinsam eine auf Dich abgestimmte Yogapraxis. Dieses Coaching-Format eignet sich besonders gut, wenn Du eigenständig praktizieren oder gezielt auf bestimmte Themen eingehen möchtest.

Seminare & Workshops

Ob privat, im Verein oder im Unternehmen: In Workshops vertiefen wir Themen wie Resilienz, Stressbewältigung oder achtsames Führen. Praxis und Wissen verbinden sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Angebote für Firmen

Im persönlichen Austausch mit Entscheidungsträgern entwickeln wir individuelle Gesundheitsangebote. Diese integrieren Yoga, Achtsamkeit und Bewegung passend in den Berufsalltag und unterstützen gezielt das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM).

Dein Weg zu mehr Ruhe und Kraft beginnt hier

Unser Ziel ist es, dir einen niederschwelligen Zugang zu Yoga zu ermöglichen – ob im Gruppensetting, individuell oder im Rahmen eines Unternehmensprogramms.

Jetzt Kontakt aufnehmen

Möchtest du eine Schnupperlektion besuchen oder ein Gespräch vereinbaren?
➜ Kontaktformular ausfüllen oder 
➜ E-Mail schreiben an mail@judithconus.ch
➜ WhatsApp oder Anruf auf +41 78 615 7474

Am Donnerstag, 8. Mai 2025 findet der nächste Businessapéro auf der Burg in Murten statt. Wir treffen wir uns immer am 2. Donnerstag im Monat zum…

Weiterlesen

Am Donnerstag, 15. Mai 2025 findet ein weiterer Workshop unserer Workshop-Reihe mit dem Thema «Verantwortung/Eigenverantwortung» auf der Burg 40 in…

Weiterlesen

Am Samstag, 21. Juni 2025 organisieren wir den Weltyogatag am Murtensee auf dem Mont Vully. Wir starten beim Sonnenaufgang in der Stille.

Weiterlesen